روزانه نویسی در نوروز روزانه نویسی در نوروز بسیاری از افراد موفق، از تاریخ های مهم، مانند عید، بعنوان بهانه ای برای هدف گذاری، رویا پردازی، تفکر عمیق راجع به خواسته ها و آرزوها، بررسی گذشته، مرور کارها و رشد و شکوفایی استفاده می کنند. بهمین منظور و به مناسبت عید نوروز، 25 سوال مهمی که می تواند شما را به تامل، تفکر و تعمق فرو برد، در این فایل نوشته شده اند و فضایی خالی […]
سوالاتی برای تخلیه ذهنی brain dump سوالاتی برای تخلیه ذهنی brain dump تخلیه ذهنی، روشی است برای تخلیه و منظم کردن حالت روانی و ذهنی بوسیله نوشتن لیستی از افکار، ایده ها، کارها و وظایفی که در ذهنتان رژه می رود. بر روی کاغذ، یا ابزارهای دیجیتالی. وقتی برای مدتی فرصت نداشته باشیم تا ورودی های ذهنمان را مرتب و فایل بندی کنیم، تبدیل به کلاف سردرگمی می شوند که جلوی ورود اطلاعات جدید، ایده […]
ژورنالینگ برای شروع دوباره ژورنالینگ برای شروع دوباره ژورنالینگ یعنی، در مورد یک موضوع مشخص، تامل و تعمق کنید و افکارتان را بنویسید. موضوع ژورنال نویسی را خودتان می توانید انتخاب کنید. ولی افراد زیادی تمایل دارند، که سوالاتی آماده با موضوع مشخص به آنها داده شود، تا وقت خود را فقط به تامل و نوشتن اختصاص دهند. اگر از این دست دوستان هستید، این فایل را تهیه نمایید. در این فایل 18 صفحه ای، 14 […]