فروش آنلاین فایل

پاورپوینت تغذیه ورزشی پاورپوینت تغذیه ورزشی فاصله بین مصرف غذای مختصر قبل از رقابت و انجام مسابقه به مدت زمان هضم و جذب آن غذا بستگی دارد.نکته مهم این است که مربی یا ورزشکار بداند غذا چه مدت در معده می ماند. (چربی ها به طور متوسط ۴ تا ۵ ساعت،کربوهیدرات ها ۲ ساعت و پروتئین ها ۳ ساعت در معده می مانند) هنگام اضطراب و هیجانات روحی ، مدت زمان خروج مواد غذایی از […]

پاورپوینت تغذیه ورزشی پاورپوینت تغذیه ورزشی فاصله بین مصرف غذای مختصر قبل از رقابت و انجام مسابقه به مدت زمان هضم و جذب آن غذا بستگی دارد.نکته مهم این است که مربی یا ورزشکار بداند غذا چه مدت در معده می ماند. (چربی ها به طور متوسط ۴ تا ۵ ساعت،کربوهیدرات ها ۲ ساعت و پروتئین ها ۳ ساعت در معده می مانند) هنگام اضطراب و هیجانات روحی ، مدت زمان خروج مواد غذایی از […]